قبل از اینکه بخواهیم درباره فواید فندق برای پوست بگوییم می‌خواهیم شما را با خواص کلی آن آشنا کنیم. فندق که طعم کمی شیرین دارد دارای مشخصات مغذی غنی هست. فندق‌ها سرشار از ویتامین E، پروتئین، فیبر غذایی و چربی سالم هستند که سلامت شما را در کنترل نگه می‌دارند. این یکی از آجیل‌های بسیار دوست‌داشتنی است که طعم آن طعم غذا را لذیذ می‌کند. خوردن منظم فندق برای سلامت قلب شما مفید است. علاوه بر این ، فواید فندق برای پوست عالی است زیرا چندین مشکل پوستی مانند آکنه ، برنزه شدن، خشکی پوست و غیره را درمان می‌کند. در اصل فندق نوعی ویتامین رسان برای پوست است.
زیرا فندق یک منبع قوی آنتی‌اکسیدان است ، درحالی‌که فندق همچنین منبع ایده آل پروتئین برای گیاهخواران است. شما از 100 گرم فندق 15 گرم پروتئین دریافت می‌کنید که بیش از 30 درصد نیاز روزانه شما را تأمین می‌کند. نه‌تنها این، بلکه برای کنترل حرکت روده، جلوگیری از آسیب سلولی، کاهش کلسترول، بهبود حساسیت به انسولین، کاهش التهاب، بهبود تعداد اسپرم و غیره نیز دارای مزایایی است، اما در این مقاله از وبلاگ چی چی چی قصد داریم درباره فواید فندق برای پوست بگوییم.
فهرست مطالب
فواید فندق برای درخشندگی و سلامت پوست چیست؟
در بخش اصلی مقاله فواید فندق برای پوست را بررسی کرده‌ایم این آجیل در موارد زیر به پوست شما کمک می‌کند
1. حفظ سلامت پوست
فندق سلامت و درخشندگی پوست را حفظ می‌کند و به حفظ رنگ صورتی در پوست کمک می‌کند، زیرا باعث تحریک و تجدید سلول‌های پوست و حذف سلول‌های مرده پوست می‌شود.
همچنین، یکی از برجسته‌ترین فواید فندق برای پوست، بهبود گردش خون در پوست است، زیرا حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاونوئیدها است.
2. مرطوب‌کننده پوست
فندق حاوی ویتامین E است که به حفظ رطوبت و صافی پوست کمک می‌کند و همچنین خاصیت ارتجاعی و صافی بافت‌های پوست را حفظ می‌کند.
3. از پیری زودرس جلوگیری می‌کند
فندق حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که می‌تواند سرعت پیری شما را به تأخیر بیاندازد. تا بتوانید برای مدت طولانی جوان و زیبا به نظر برسید. یک فنجان فندق حاوی حدود 86 درصد از نیاز روزانه به ویتامین E است. همچنین حاوی ویتامین A و ویتامین C، دو آنتی‌اکسیدان قوی است. از پیری زودرس جلوگیری می‌کند و از پیری در برابر خطوط ریز و چین‌وچروک محافظت می‌کند. در صورت تمایل، آن را مصرف کنید یا روغن آن را در برنامه مراقبت از پوست خود قرار دهید.
غلظت بالای ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در فندق، می‌تواند خواص ضد سرطانی به آن ببخشد.خواندن مقاله حقایق جالب در مورد فواید فندق برای پیشگیری از سرطان را از دست ندهید.
4. آبرسانی به پوست
ازآنجاکه فندق منبع خوبی از ویتامین E و ویتامین C است ، پوست شمارا مرطوب می‌کند و به حفظ رطوبت بدن کمک می‌کند. میتوانید هرروز قبل از خواب صورت و اندام خود را با روغن فندق ماساژ دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا پوستی نرم و براق داشته باشید.
5. برنزه کننده و آفتاب‌سوختگی را تسکین می‌دهد.
ساختار فندق به گونه‌ای است که می‌تواند از پوست شما در برابر اشعه مضر خورشید محافظت کند. بنابراین برای جلوگیری از اشعه‌ی مضر UV، روزانه پوست خود را با چند قطره کنجد، آووکادو، گردو و روغن فندق ماساژ دهید. همچنین روی پوسته‌ای خشک و حساس به‌خوبی کار می‌کند و شمارا از برنزه شدن و آفتاب‌سوختگی محافظت می‌کند.
6. درمان آکنه
فندق همچنین به شما در از بین بردن آکنه کمک می‌کند. شما میتوانید از فندق به عنوان اسکراب بر روی پوست استفاده کنید. اگر جوش روی صورت دارید، 1 قاشق چای‌خوری فندق بوداده را خردکرده و آن را با نصف قاشق چای‌خوری پودر قهوه و نصف قاشق چای‌خوری شکر و روغن نارگیل یا روغن‌زیتون مخلوط‌کنید. حالا صورت خود را با آن بمالید. به‌عنوان اسکراب برای درمان آکنه شما عمل می‌کند.
روغن بادام برای پوست چرب مفید است البته به شرطی که سبک باشد و چرب نباشد. روغن بادام با داشتن اسیدهای چرب بالا، برای درمان مشکلات پوستی مانند آکنه، اگزما یا پسوریازیس از زمان‌های قدیم استفاده می‌شده است و آن را به یکی از روغن‌های فوق‌العاده برای درمان آکنه تبدیل کرده است.
7. مناسب برای انواع پوست
یکی از مهم‌ترین و مزایای برجسته فواید فندق برای پوست این است برای انواع بسیاری از پوست‌ها مناسب است،در حالت کلی استفاده از فندق برای پوست حساس بی خطر و ایمن است. همچنین شامل اسید آلفا لینولئیک، که منجر به جذب مجدد آب از اسیدهای چرب برای پوست خشک و به پوست چرب کمک می‌کند تا منافذ پوست را سفت کرده و ترشح چربی‌ها را تنظیم کند ، که باعث می‌شود پوست عاری از چربی باشد.
دستورالعمل اسکراب فندق برای پوست
برای اینکه از فواید فندق برای پوست برخوردار شوید جدا از اینکه میتوانید آن را بخورید بلکه میتوانید به‌صورت اسکراب نیز استفاده کنید در اینجا نحوه استفاده از فندق به شکل اسکراب برای درمان مشکلات پوستی آمده است:
مواد موردنیاز:
یک قاشق چای‌خوری فندق خشک‌کنید و آن را با نصف قاشق چای‌خوری پودر قهوه و نصف قاشق شکر مخلوط‌کنید. روغن فندق ، روغن نارگیل یا روغن‌زیتون را به مخلوط فندق ، قهوه و شکر اضافه کنید و خوب هم بزنید تا مخلوط شوند.
نحوه استفاده:
مخلوط فندق را روی صورت خود بمالید و آن را به‌آرامی با حرکت دایره‌ای مالیده و مدتی ماساژ دهید. مخلوط را از صورت خود بردارید ، سپس یک دستمال گرم روی صورت خود قرار دهید.
دوره مصرف:
میتوانید هفته‌ای دو بار از این اسکراب حاوی فندق برای درمان مشکلات پوستی استفاده کنید.
موارد منع مصرف فندق برای پوست
فواید فندق برای پوست زیاد است به‌طوری‌که به حل بسیاری از مشکلات سلامتی پوست کمک می‌کند ، اما باوجوداین موارد، نکاتی در رابطه با استفاده از آن وجود دارد. نکات مهم در استفاده از فندق به شرح زیر است:
- برخی از افراد به فندق حساسیت دارند ، بنابراین توصیه می‌شود قبل از استفاده از فندق روی پوست مطمئن شوید که هیچ‌گونه حساسیتی برای جلوگیری از عوارض جانبی و اگزما وجود ندارد.
- توصیه می‌شود فندق را در دمای اتاق قرار دهید و از گرما و رطوبت دورنگه دارید ، زیرا فندق آجیل بسیار فاسدشدنی است.
سؤالات متداول
1. برای بهره‌گیری از فواید فندق برای پوست، روزانه چقدر فندق می‌توانم بخورم؟
هر اونس (تقریباً 28 گرم) این آجیل حاوی 178 کالری است. به همین دلیل توصیه می‌شود خوردن فندق را به 20 مغز کامل در روز (تقریباً معادل 30 گرم) محدود کنید.
2. آیا از فندق را به‌صورت موضعی نیز می‌توانم استفاده کنم؟
بله فندق را میتوانید به شکل پودری اسکراب کنید و یا روغن آن را بر روی پوست اعمال کنید تمام موارد برای درخشندگی و سلامت پوست معجزه می‌کند.
3. علت فواید فندق برای درخشندگی و سلامت پوست چیست؟
با خوردن فندق رنگ پوست روشن‌تر و درخشنده‌تر می شود زیرا فندق حاوی زینک و آهن است و این خود عاملی است تا افرادی که به علت کم‌خونی، رنگ صورتشان زرد و بی‌حال است، با مصرف این آجیل صورتشان شاداب‌تر و درخشان شود.
نتیجه‌گیری
بسیاری از متخصصان زیبایی خوردن فندق را توصیه می‌کنند و بر این عقیده هستند که فواید فندق برای پوست فراوان است زیرا سرشار از مواد معدنی و ویتامین‌های مهم برای سلامت پوست است و در بسیاری از لوازم‌آرایشی گنجانده‌شده است و این آجیل حاوی ویتامین E نیز است که پوست را مرطوب کرده و از ترک خوردن محافظت می‌کند. ظاهر چین‌وچروک و علائم پیری را به تأخیر می‌اندازد. در صورت برشته شدن، آسیاب شدن و به‌عنوان اسکراب برای پوست از آن در درمان آکنه استفاده می‌شود. روغن فندق نیز از پوست در برابر قرار گرفتن در معرض آفتاب مضر مانند اشعه ماوراءبنفش محافظت می‌کند.
اگر شما همراهان وبسایت چی چی چی تجربه‌ای از اسکراب پوست خود با فندق یا سایر بهترین اسکراب سفید کننده برای مراقبت از پوست دارید میتوانید در قسمت نظرات با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.
