اگر تابه‌حال از فواید استفاده از روغن بادام برای بدن غافل بوده‌اید، بعد از مطالعه مطالب زیر حتماً از این روغن پرخاصیت بهره خواهید برد. روغن بادام شیرین که از همان مغز بادام تهیه می‌شود، شامل ویتامین E، انواع ویتامین‌های گروه B، اسیدهای چرب امگا 3، مس، منیزیم و پتاسیم است. همچنین این روغن به دلیل دارا بودن آنتی‌اکسیدان خاصیت ضدالتهابی نیز دارد.
این روغن امروزه در تهیه محصولات پوست، مو و زیبایی به وفور مورد استفاده قرار می‌گیرد که گواه محبوبیت و فواید بی‌شمار آن است. در این مقاله از وبلاگ چی چی چی قصد داریم به‌طور کامل به فواید استفاده از روغن بادام برای بدن بپردازیم.
فهرست مطالب
با خواص روغن بادام برای بدن آشنا شوید
روغن بادام به دلیل داشتن چربی‌ها و ویتامین‌های مفید، بسیار محبوب و پرخاصیت است که نه تنها برای سلامتی قلب و سایر اعضای بدن مفید است، بلکه برای کاهش التهاب، مو و پوست نیز بسیار خاصیت دارد. این روغن در پخت‌وپز هم مورد استفاده قرار می‌گیرد.
فواید روغن بادام شیرین روی پوست
یکی از اصلی‌ترین فواید استفاده از روغن بادام برای بدن، نرم‌کننده، جوان‌کننده و ضد آفتاب بودن آن است. فواید روغن بادام شیرین روی صورت می‌تواند جایگزین استفاده از محصولات مراقبت از پوست با مواد شیمیایی شود. تنها کاری که باید انجام دهید این است که کمی از این روغن را به‌طور مداوم استفاده کنید. در ادامه به بررسی کامل فواید روغن بادام شیرین روی پوست می‌پردازیم.
محافظت در برابر آفتاب
روغن بادام شیرین غیر سمی است و به پوست شما آسیبی نمی‌رساند. این روغن به دلیل دارا بودن مقدار زیادی ویتامین E می‌تواند از پوست شما به‌خوبی در برابر نور خورشید محافظت کند.
خواص روغن بادام روگان برای سلامت بدن متنوع است به طوری که برای پوست خاصیت نرم‌کنندگی، ضدالتهاب و مرطوب‌کنندگی دارد. این روغن را می‌توان بعد از حمام صبح استفاده کرد. همچنین بهترین ضدآفتاب طبیعی است زیرا مانع برخورد اشعه‌های مضر UV می‌شود و از آسیب پوست جلوگیری می‌کند.
آب‌رسانی پوست
یکی از فواید استفاده از روغن بادام برای بدن آب‌رسانی آن است. اگر پوست خشکی دارید توصیه می‌کنیم از روغن بادام استفاده کنید. چون این روغن مانع از دست دادن آب پوست شما و حفظ رطوبت آن می‌شود که درنتیجه پوستی نرم خواهید داشت. با این روغن می‌توانید التهاب، خشکی پوست و خارش پوست خود را درمان کنید. روغن بادام به دلیل غیراشباع بودن به‌سرعت جذب پوست شده و باعث رطوبت پوست می‌شود.
نرم‌کننده‌ی پوست
از دیگر فواید استفاده از روغن بادام برای بدن می‌توان به خاصیت نرم‌کنندگی پوست اشاره کرد. برای جلوگیری از ترک خوردن و نرم شدن پوست، بهتر است پوست خود را با این روغن ماساژ دهید. بدون شک استفاده از روغن‌های طبیعی اثر ماندگارتری خواهد داشت.
مناطقی از بدنتان را که فکر می‌کنید خشک هستند و نیاز به آب‌رسانی دارند، با این روغن ماساژ دهید. حتی می‌توانید پوست اطراف آرنج، مچ پا و سایر قسمت‌ها را نیز با استفاده از این روغن، نرم کنید. همچنین می‌توانید از روغن بادام برای پیشگیری و جلوگیری از ترک‌های پوستی در دوران بارداری بهره ببرید.
خواص ضد پیری و جوان‌کننده
روغن بادام شیرین یکی از محصولاتی است که در تهیه لوازم‌آرایشی پوست و مو بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. طبق تحقیقات انجام‌شده این روغن چین‌وچروک‌های ریز روی پوست را از بین می‌برد و رطوبت و آب‌رسانی لازم را برای جوان‌تر نشان دادن پوست را فراهم می‌کند. فواید روغن بادام برای جوان‌سازی پوست فوق‌العاده است.
جلوگیری از چین‌وچروک‌های پوست
از مهم‌ترین فواید استفاده از روغن بادام برای بدن جلوگیری از علائم پیری زودرس است. این روغن از ترک خوردن پوست جلوگیری می‌کند و پوست شما را نرم می‌کند.
رفع التهاب پوست
روغن بادام به دلیل دارا بودن روی برای درمان التهاب، خارش، اگزما و پسوریازیس مفید است. همچنین از این روغن می‌توان برای درمان هرگونه مشکل پوستی، التهاب، خارش، قرمزی و هرگونه حساسیت و سوختگی پوستی استفاده کرد. برای محافظت از پوست خود در برابر عفونت‌ها و سایر مشکلات پوستی، روزانه از روغن بادام استفاده کنید و آن را به قسمت‌هایی که نیاز به درمان دارند، به آرامی بمالید.
خواص روغن بادام شیرین برای سلامتی
در این بخش از مقاله به بررسی دقیق تاثیر روغن بادام بر سلامتی بدن خواهیم پرداخت.
کنترل قند خون
استفاده از روغن بادام برای بدن فواید بسیاری دارد از جمله اینکه افزودن روغن بادام به رژیم غذایی می‌تواند به تثبیت قند خون شما کمک کند. این روغن سرشار از چربی‌های غیراشباع است که به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می‌کند.
در یک مطالعه، شرکت‌کنندگانی که برای صبحانه روغن بادام می‌خوردند نسبت به سایر شرکت‌کنندگان سطح قند خون پایین‌تری (بعد از غذا و در طول روز) داشتند. این افراد بعد از غذا احساس سیری بیشتری می‌کردند که باعث می‌شد در طول روز کمتر غذا بخورند.
کاهش وزن
رژیم غذایی سرشار از چربی‌های مفید می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. بسیاری از افراد برای کاهش وزن از مصرف چربی اجتناب می‌کنند. درحالی‌که مصرف انواع چربی‌های مناسب می‌تواند برای کاهش وزن مفید باشد.
بر اساس تحقیقات انجام شده، استفاده از روغن بادام که غنی از چربی‌های غیراشباع است، به‌مرور زمان چربی بدن شما را کاهش می‌دهد.
سلامت قلب
روغن بادام حاوی 70 درصد چربی‌های غیراشباع است و تحقیقات در مورد اثرات استفاده از روغن بادام برای بدن و سلامت قلب هنوز در دست بررسی است. تحقیقات نشان می‌دهد که چربی‌های غیراشباع سطح کلسترول خوب (HDL) را افزایش می‌دهند که از ما در برابر بیماری‌های قلبی محافظت می‌کند.
روغن بادام همچنین سطح کلسترول بد (LDL) و کلسترول تام را کاهش می‌دهند. سطوح بالای کلسترول LDL و کلسترول تام از عوامل خطر بیماری قلبی هستند.
خواص روغن بادام بر سلامت موها
روغن بادام برای سلامتی موها فواید بسیاری دارد که در این بخش به بررسی مهم‌ترین خواص روغن بادام بر سلامت موها می‌پردازیم.
تقویت و ترمیم موها
استفاده از روغن بادام، باعث کاهش شکنندگی و گره خوردگی موها می‌شود. مطالعات انجام شده روی روغن بادام (که حاوی اسید اولئیک و اسید لینولئیک بودند)، نشان داد که استفاده از این روغن حتی در مقادیر اندک استحکام مو را بهبود می‌بخشد.
کمک به رشد موها
هیچ تحقیق بالینی برای اثبات مؤثر بودن روغن بادام در رشد مو وجود ندارد. اما می‌دانیم که روغن بادام می‌تواند مو را تقویت کرده و موخوره را کاهش دهد. این بدان معنی است که رشد موهای شما با ریزش موهای آسیب‌دیده کاهش نمی‌یابد. روغن بادام حاوی مقادیر زیادی ویتامین E است که یک آنتی‌اکسیدان طبیعی است. آنتی‌اکسیدان‌ها با از بین بردن استرس‌های محیطی به موهای شما کمک می‌کنند تا جوان‌تر و سالم‌تر به نظر برسند.
بهبود وضعیت پوست سر
استفاده از روغن بادام برای بدن و بخصوص پوست سر می‌تواند در بهبود درماتیت سبورئیک و پسوریازیس مورد استفاده قرار گیرد. بااین‌حال، هیچ مطالعه‌ای وجود ندارد که نشان دهد این بیماری‌ها چگونه درمان می‌شوند. روغن بادام قرن‌هاست که برای درمان خشکی پوست سر در طب چینی استفاده می‌شود.
از مزایای ماساژ سر با روغن بادام می‌توان به این که موهای شما را نرم و قوی می‌کند، اشاره کرد. مالیدن مقدار کمی روغن بادام به‌طور مستقیم بر روی پوست سر باعث افزایش جریان خون در این ناحیه می‌شود و اثرات آنتی‌اکسیدانی روی پوست سر شما خواهد داشت.
جمع‌بندی
روغن بادام یکی از پرکاربردترین روغن‌ها برای پوست، بدن و موی شما است که خواص بسیاری دارد. چراکه بیش از هر روغن دیگری دارای اسیدهای چرب است و سرشار از ویتامین A،B1،B2،B6 و E و همچنین روی، منیزیم و کلسیم است، بنابراین یک مرطوب‌کننده قوی به‌حساب می‌آید. در عین حال، این روغن به طرز شگفت‌انگیزی سبک و بدون چربی است.
درنهایت مهم نیست انتخاب شما کدام یک از محصولات حاوی روغن بادام است و یا به چه منظور از آن استفاده می‌کنید. این روغن طبیعی و سبک فواید متعددی برای بدن شما خواهد داشت. می‌توانید در قسمت دیدگاه تجربیات خود را با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.
